Ne kadar yağ almanız gerekiyor? Nelere dikkat etmelisiniz? Basit bir şekilde anlattım, keyifli seyirler.
3 Beğeni
Bu konu ile alakalı değil ama,beslenme ile ilgili sorum var…Uzun koşularda ,TUZ ihtiyacını şu çok bahis edilen tablet tuzlarıı ülke içinden bulamadım…Anam babam tuzu Manavgatta cp noktalarında ikram etmişlerdi…Bu yeterlimi?
bunun cevabı sizde 
1 Beğeni
Biraz açarsanız memnun olurum:slight_smile:
Tabii
ne hissetiğinizi kast ediyorum. Evet bazı çalışmalar var şöyle alın böyle alın diye ama tuz ihtiyacı kendini çok hızlı belli eder. Siz yeterince alıyorsanız mesela kas kasılmanızda sorun yaşamazsınız. Bu sebeple cevap sizin dedim
1 Beğeni
Muhtelif k,ler koştum ve ilk kez son koşun olan Manavgatta bir miktar tuz almıştım…İşe yaradığını düşündüm.Bu konuya algımı açınca,dikkat edilmesi gereken bir durumun farkına vardım.tabi sırası geldikçe her bilgi yerini buluyor…İlginize teşekkür ederim…Selamlar…
1 Beğeni