lumberjack level 4fx spor ayakkabım var hobi olsun diye koşuyorum bir zararı olur mu
Bence insan istediği her şekilde koşabilir ki bu güne kadar çıplak ayak koşanlardan tutunda cross la bile maraton koşanı gördük. Önemli olan bence nasıl gelişim sağladığın ve amacın. Kendini sakatlık konusunda önemsiyorsan bence iyi antreman ve ayakkabı daha makul olur. Ama ben arada bir 2 3 km koşuyorum vs. Ayakkabı beni koşturuyor alışkınım diyorsan sorun yok bence. Ama kendini iyi tanımalısın ve bir sürü parametre işin içine giriyor…
3 Beğeni
İlk uzun mesafe koşumu (Runatolia 21K) uhlsport marka bir spor ayakkabı ile koşmuştum. Koşudan yarım saat sonra iki gün boyunca hiç bitmeyen diz ağrıları çektim. Sonradan farkına vardım ki çok şanslıymışım sadece ağrı ile atlattım bu süreci. Bu örneğin faydası olur sanırım
4 Beğeni