Merhaba
2020 ve 2021’de düzenli koşardım.Bu sene yazın başında tekrar başlamak istedim.Çok kısa mesafe düşük hızda koşulara başlamama rağmen sol ayağımda diz kısmının arkasında orta derecede ağrı oluyor.Normal yürümede sorun yok.Ayağımı bükerken ya da çömelirken bu ağrı net ortaya çıkıyor.Normal gündelik hayat içinde hiçbir sorun yokSizce bu bacaklar zayıfladığı için midir?Kuvvetlendirmek için hafif tempo koşulara devam etmek gerekir mi
2 Beğeni
Hersey olabiliyor diz çok karmaşık en güzeli bi baktırıp sonra devam etmek
4 Beğeni
Şuan ki durum ne acaba?