ufak bir yorum ekleyeyim,
agirlik sadece kosan veya cok takintili olmayan biri icin sorun olmayabilir. ama kosu yaninda yuzen veya az cok yuzme sporuda yapan biriyseniz agirlik gercekten onemli oluyor. kol belli bir agirlikla surekli inip cikinca en ufak bi ekstra yuk fark edebiliyor. bu bakimdan dusunenler icin @gcam uyarisida cok yerinde olmus, tesekkurler
ama asil konu kosu ve keske uzun mesafe kosan ve bu agirlik farkini deneyimlemis biri buraya yorum yapsa. cok fark ediyor veya cokta farketmiyor gibi. mert hoca surekli elde tasinan flask icin uzun kosularda etkisini bir yerde yorumlamisti ama saat icin boyle bir degerlendirme/yorum var mi bilmesem de @fatihboyaci hoca bulup buraya yazar muhtemelen 