Forumda shin splits hakkında çok konu var. 130kg ağırlığında iken koşma, çözüm bu kadar basit.Dahası yüksek tempo ve (veya) uzun mesafelerde yürüyüş dahi bu ağrılara neden olabilir; dengeli devam et.
Not:Instagram fotoğraflarında hiç 130kg gözükmüyorsunuz.(Eğer isim benzerliği yok ve yazı karakterinde yanılmıyorsam).
Not:Stress kırığı, shin splits veya kemik ödemi sayfasına bakmanı tavsiye ederim.