Merhaba 4 yıldır profesyonel Oryantring sporcusuyum ve bu ardaa hiç diyet yapmadım yediklerime genelikle dikat etmem ama kilom her zaman ortalamanın altında yağ oranım ise yüzde 10 gibiydi bu nasıl mümkün bazı koşucu arkadaşlarim çok fazla diyet yapmasına rağmen hala kilolular?
Bir sürü nedeni olabilir. En temelde metabolizma ile alakalı. Herkesin vücudu, horman salınımı, sindirimi, vitaminleri vs… sayacak bir çok neden var, farklı. Kıyaslamanın pek doğru olduğunu düşünmüyorum.
Bir de şöyle bir konu var; yediklerime dikkat etmiyorum dediğiniz için söylüyorum. Vücud hemen bozulan bir yapıda değil. Zamanla birike birike nihai sonuca gider. Bugün bozulmayan yapı ilerleyen süreçte bozulabilir. O nedenle diyet değil ama az yağlı, fazla yememek vs. Önemli bence.