Saati bileğe nasıl bağlanmalı bazen abuk subuk sonuçlar verebiliyor. Her zaman aynı kolda kullanmak ölçüm doğruluğunu bozabilir mi. Kullanılan kayış ölçüme etki edebilir mi. Sizin bu konuda fikriniz ne.
2 Beğeni
Kaynak:Ignite Kullanım Kılavuzu | Bilekten kalp atış hızı ölçümü
Aşağıdakileri çoğu uygun, suunto’da da ışığı görmeyin diyordu mesela.
- Saatinizi bileğinizin üstüne bilek kemiğinizin en az bir parmak genişliğinde yukarısına gelecek şekilde takın.
- Bilekliği bileğinizin etrafında dolayıp sıkın. Arkadaki sensör cildinizle sürekli temas halinde olmalıdır ve saat kolunuzda hareket etmemelidir. Bilekliğin çok gevşek olup olmadığını kontrol etmenin iyi bir yolu, kolunuzun her iki tarafından bilekliği hafifçe yukarı ittirdiğinizde sensörün cildinizden kalkmadığını doğrulamaktır. Bilekliği yukarı ittirirken sensördeki LED ışığın yandığını görmemeniz gerekir.
- En doğru kalp atış hızı ölçümü için saatinizi kalp atış hızı ölçümünden birkaç dakika önce takmanızı öneririz. Elleriniz ve cildiniz çabuk soğuyorsa cildinizi ısıtmak da iyi bir fikirdir. Egzersiz seansınıza başlamadan önce yeterince kan akışınızın olmasını sağlayın!
Egzersiz sırasında Polar cihazınızı bilek kemiğinizden yukarı kaydırıp bilekliği sıkarak cihazın yerinden hareket etmesini en aza indirin. Egzersiz seansına başlamadan önce cildinizin Polar cihazınıza alışması için birkaç dakika bekleyin. Egzersiz seansı bittikten sonra bilekliğinizi biraz gevşetin.
Bilekten kalp atış hızı ölçümünde en iyi performansı elde etmek için saatinizi temiz tutun ve çizilmesini önleyin. Terlediğiniz her egzersiz seansının ardından saatinizi hafif sabun ve su çözeltisiyle akan suyun altında yıkamanızı öneririz. Ardından cihazınızı yumuşak bir havluyla silip kurulayın. Şarj etmeden önce cihazın tamamen kurumasını bekleyin.
4 Beğeni
Saat aynı kolda uzun süre kalınca ve sıkıysa saat izi bilekte oluyor.Ara sıra çıkarmak,ölçüm dışında biraz gevşek olması daha iyi, uyurken baya gevşetiyorum.
Garmin her antrenman sonrası yıka diyor.Şaşırdım.
Kalp hızı verileri hatalıysa veya görüntülenmiyorsa aşağıdaki ipuçlarını deneyebilirsiniz. • Saati takmadan önce kolunuzu silin ve kurulayın. • Saati kullanırken güneş kremi, losyon sürmeyin ve böcek ilacı kullanmayın. • Saatin arkasındaki kalp hızı sensörünü çizmeyin. • Saati bilek kemiğinizin üzerine takın. Saat sıkı fakat rahat olacak şekilde takılmalıdır. • Etkinliğinize başlamadan önce simgesi sabitlenene kadar bekleyin. • Etkinliğinize başlamadan önce 5 - 10 dakika ısının ve kalp hızınızı ölçün. NOT: Soğuk ortamlarda, iç mekanlarda ısının. • Her antrenmandan sonra saati temiz suyla durulayın.
3 Beğeni
7 Beğeni