Merhabalar hangisini önerirsiniz 10 km’de sürem 36 dakika iyi bir ayakkabıyı ihtiyacim var
1 Beğeni
10km süresi 36 dakika olan birine fikir vermek zor.Bizim senden birşeyler öğrenmemiz lazım
14 Beğeni
Estağfurullah hocam koşmak başka bilgi başka 
Sizden alıcağım çok bilgiler var
Hangisini önermem derseniz Pegasus derim. Bu hızlarda belki daha tepkimesi yüksek bir ayakkabı tercih edebilirsiniz.
https://www.wiggle.co.uk/asics-gel-ds-trainer-24-1
Asics’in bu modeli 5k dan Maratona kadar tüm koşulara hitap edebiliyor. İnceleyin derim.
Benim favorim her zaman bu olmuştur.
1 Beğeni
Flyknit yada pegasus gibi 250 - 300 gr ayakkabılarla 1 km’yi 36 dakikada koşabilen birisi New balance 1600 yada New Balance MRC 1600 gibi 150 gramlık ayakkabılar ile uçar sanırım 