Arkadaşlar havalar çok soğudu ben hergün 10.000 adım atıyorum hızlı tempoda çok sıkı giyiniyorum Eskişehir çok soğuk oluyor diye hızlı tempo yürüyorum ama gün boyu mide bulantısı oluyor çok fazla giyindiğim için soğukda terleyince eve geldiğimde hava değişimden dolayı mı başına gelen varmı daha önce
Tansiyonunuza baktırabilirsiniz.
Soğuk havada spor yaparken çok sıkı giyinmek doğru bir şey değil diye düşünüyorum. Tansiyon veya farklı bir rahatsızlık olabilir. Biraz daha uygun kıyafetlerle önlemeyi deneyebilirsiniz. Tabi sağlığınızı tehlikeye atmadan
koşu veya yürüyüş yapacak kişinin öncelikle fazla giyinmeyi bırakması gerekiyor.
Hareketsiz durumdayken üşümüyorsak, hareket edince terleriz ve rüzgar yiyince sizinkisi gibi mide üşütmesi veya diğer rahatsızlıkları yaşayabiliriz.
Soğuk öldürmez ve hasta etmez. Soğuk tek başına hasta etseydi Kuzey ülkelerinde hiç canlı insan kalmadan hepsinin ölmesi gerekirdi.
Daha az giyinin ve soğuğun sizi harekete geçirmesine izin verin.
2 Beğeni