Ayakkabı tavsiyeniz nedir ? 15k parkura
Merhabalar. Ben geçen sene Nike zoomx zegama modelini kullandım ve çok iyi geldi. Hoka Challenger 8 modeli de çok iyidir. En çok kullandığım 2 ayakkabıdır. Yastıklama ve dayanıklılık seviyesi yüksek 2 ayakkabı
(Reklam değildir) 
2 Beğeni
@pusulaaa Çok teşekkür ederim. O zaman ilerleyen yıllarda daha uzun trail mesafeleri denemek için 30K ve 60K da koşulabilir.
@fd2106 İyi dilekleriniz için ve detaylı aktarımınız için çok teşekkür ederim. Sayenizde parkur gözümde canlandı. Her türlü arazi şartının olması ilk trail deneyimim için güzel bir tercih yaptığımı hissettirdi
1 Beğeni
Geçen sene 15k koştum yağmur yağması süper oldu. En büyük sıkıntı koşarak yokuşu çıkmayanların sol tarafı boş bırakmamaları. Ben geçen sene 15k ya bayıldım hatta çabuk bittiğine üzüldüğüm için 30k ya katılacağım bu sene ama sonraki sene Allah sağlık verirse hedef 60k. Parkur yokuş olarak çok zor bir parkur değil. Geçen sene ben Salomon S Lab 8 ile katıldım tabanları biraz sert bir ayakkabı yağmur yağmasaydı bana sıkıntı yaratabilirdi. Bu sene Merrell Agilitiy Peak 5 yada Asics Trabuco 13 ile katılmayı düşünüyorum. 15 K için yelek gereksiz olabilir ama 30 k da gerekli olacaktır. Agaç dallarından korunmak için gözlük ve şapka benim önerilerim arasında. Kalabalığı kalırsanız single tracklerde epeyi bir beklemek zorunda kalıyorsunuz. Fotoğraflar efsane ötesi. CP noktaları çok iyi. Uyarımızı buradan da yapmış olalım yediğimiz jellerin ambalajlarını cebimizde taşıyalım doğaya atmayalım.
3 Beğeni
@trainspotting44 Çok kıymetli tavsiyelerde bulundunuz. Yokuş çıkarken koşmayan katılımcıların yolun solunu boş bırakması, single tracklerde arkadan hızlı gelen varsa yol vermek gibi trail koşusunun yazılı olmayan bir sürü kuralı vardır muhakkak, çok hakim olduğum söylenemez. 
Trail koşusuna yeni başlayacak biri olarak bu anlamda paylaştıklarınızı da not ediyorum Çok teşekkür ederim.
2 Beğeni
Uzunları denemek için gerçekten çok uygun bir parkur.
3 Beğeni
15K 2 kez koştum burada. Bu yıl da 15 koşarım muhtemelen çünkü bana yetiyor 
Tam yarısı diyebilir miyiz kestiremedim ancak asfalt bölümler de var hem gidiş hem dönüşte. Ayakkabı tercihleri buna göre yapılabilir. Sıradan yol koşusu ayakkabılarınız ile de koşabilirsiniz. İlk yıl öyle koşmuştum ve gayet rahattım. Yarışın ortalarında gidiyorum genelde ve singlelarda hiç sorun yaşamadım. Genel olarak hızlı herkes maşallah 
Yukarıdaki arkadaş ağaç dallarından korunmak için şapka, gözlük falan demiş ancak pek anlamadım. 1.90 olduğum halde hiç böyle bir sorun yaşamadım. Asıl sorun alt kısımda. Uzun çorap giymezseniz keskin otlar bacakları çizmek bir yana kesiyor bile.
İlk kez 15K koşacakların hiç düşünmesine gerek yok. Çok kolay ve keyifli bir parkur. Sadece su için ufak bir matara yeterli.
4 Beğeni
Su için Cp yok mu , matara 500 ml civarı uygun mu ?
Çok güzel yiyecek ve içeceklerin olduğu bir adet CP var parkurun ortalarında ancak ayrıca su noktaları olmayacak galiba. O yüzden matara zorunlu malzemeler arasındaydı geçen yıl. 10K koşuda bile birkaç yudum su içtiğimden 500 mL yeterli mi sorusunu yanıtlamam doğru olmaz. Onu en iyi siz bilirsiniz.
2 Beğeni
Boyum 1.68 olduğu için alttan sarkan çalılar ve dallar bacaklardan ziyade gözler için sorun. Bacak çizilse geri gelir ama gözün geri gelmesi zor. Şapkada göze gelen çalı ve dallara engel. Beni bir de gözüme akan ter çok etkilediğinden şapkasız çıkmam abi modundayım.
3 Beğeni
Su için CP noktası bile olsa bence su olmazsa olmazlardan birisi olmalı. Ben 10 km üzeri tüm koşularımda 1 lt suyumu mutlaka alırım yanıma. Tamamen kişisel tercih ve kendinizi tartmanız ile alakalı.
5 Beğeni
Merhaba ben su taşımak istemiyorum 15kmde bundan dolayı sıkıntı yaratır mı yarış kordinatörleri, sitede taşınması gerekenlere koymuşlar.
1 Beğeni
Sorun olmaz. Hiç olmadı ufak bir pet alırsınız yanınıza mataram bu dersiniz 15K matara zorunluluğu için saçma bir mesafe. Ben geçen yıl matarasız koştum çünkü orta CP benim yeterliydi. Koşarken şort tişört harici her şey fazlalık geldiğinden ultralara kayıt olmuyorum.
3 Beğeni
Bir arazi koşusunda su taşımayı istememek gibi bir lüks yoktur. Trail koşularında yarış ya da antrenman farketmeksizin kendine yeterlilik ilkesi geçerlidir. Yarış organizasyonu elbette parkura CP koyacak fakat o CP’ye gelene kadar sıcak ve nemli havada dehidre olmamak önemlidir, yol koşusuna benzemez. Ayrıca trail koşularında mesafe arttıkça yanınızda taşımanız gereken zorunlu malzemeleriniz de artar, zorunlu malzemelerin hepsi ihtiyaç halinde gerekli olan malzemelerdir.
7 Beğeni
Bu yarıştaki 5K, 15K, 30K ve 60K olmak üzere tüm parkurları koştum. 15K rotasını parkur testleri ve antrenmanlarda 4-5 kere, 5K’yı yine geçen yılki parkur testinde, 60K’yı yarışta 2 kere, 30K rotasını da hem yarışta hem antrenmanlarda farklı zamanlarda koştum. Bu sene de 3.kere 60K’yı koşucam. Bence en güzel parkur kesinlikle 60K. Macera Parkı CP’sini geçtikten sonra ormanın çok güzel yerlerine giriliyor. Gümüşdere Plajı ile Kısırkaya Plajı kum geçişi ve sonraki finish’e kadar olan kısım da harika. Yükseltisi olan ve aksiyon yaşanacak parkurları olan bir yarış değil, genel olarak en düz ve teknik olmayan Ultralardan diyebilirim fakat Kuzey Ormanları ve İstanbul’un en kuzeyı Karadeniz sahiline kadar gidip oradan dönmek güzel oluyor. CP’ler, ikramlar zengin, organizasyon iyi hiç sıkıntı yaşamazsanız. Ultra Maraton’a başlangıç için de 60K parkuru ideal.
5 Beğeni
Biz de bundan bahsediyoruz. Matara taşıma mecburiyeti konulacak bir mesafe de değil burası parkur da. 2 kez koştum bu parkuru ve ikisinde matara taşımadım çünkü ihtiyacım yoktu. 5 ve 15 ne tam bir trail ne de ultra.
1 Beğeni
Kayıtlı katılımcı sayısı toplam 3000’e yaklaşmış. Galiba koşmak yerin uzunca bir süre yürümek zorunda kalacağız.
2 Beğeni
30k ya katılarak doğru bir karar vermişim anlaşılan. Katılımcı sayısı daha az olacaktır diye düşünüyorum. Erken start olayıda erken gidip araca yer bulmak açısından iyi olacak.
2 Beğeni