Koşucularda kreatin

Merhabalar kreatinin sprint gibi kısa ve orta mesafelerde etkili oldugunu biliyorum.ben daha cok 10km kosucusuyum ve yağ oranım yüksek kreatin destegi ile bunu dusurebilir miyim bir de kasta su tutulmasi beni ne kadar etkiler

Supplement lere fazla bel bağlamamak gerek. Nerdeyse tamamen ticari amaçlı ürünlerdir.

2 Beğeni