Koşu sırasında nabız kontrolünü sağlamak için nasal genişletici burun bantlarını kullananlar var mı ? Kullanıyorsanız faydasını görüyor musunuz ?
Merhaba, özellikle nasal breathing tekniğini uygulamaya çalışıyorum. Sadece burundan nefes alıp verme uzun vadede nabzınızı düşürüyor. Bende nasal bantları yazın kullanıyorum arada, uzun koşularda. Biraz burun yapınız ile ilgili, sorun yok ise tavsiye ediyorum daha önemlisi sadece nasal breath tekniğinin kan dolaşımına faydası olan nitrik oksidi artırdığı bilimsel makalelerde de yazıyor. Bu lonuyı araştırmanızı isterim. Ben kışın uygulayamıyorum, çünkü koşarken arada bi temizleme, boşaltma yaptığımdan, ama yazın sorun olmuyor. 1,5 sa 2 sa koşularda sadece nasal breathing yapabilirsiniz. Tek olumsuz yanı 
grup koşusu ise mecbur sohbet oluyor Interval günlerinde ise haliyle bunu uygılamak imkansız, easy koşularınızda uygulamnız gerekli! Öte yandan sakatlık dönüşlerinde özellikle öneriyorum; çok hafif z1 _2 koşularını nasal bteathing ile daha rahat yaparsınız, CB
7 Beğeni