Arkadaşlar selam;
Koşu antremanı yapıldığı günler beslenme nasıl olmalıdır?
Göbek çevremde yağ dokusunu eritemiyorum.
Beslenme konusunda öneri verebilecek kişiler var mı?
Beslenme mevzusu; kişinin fizyolojik durumuna, o günkü antrenman eforuna, haftalık antrenman yüküne ve total hedefe vs. göre çok fazla değişkenlik içeren geniş bir konu olduğu için bunun tam olarak bir reçetesi maalesef yok. Bu konuda profesyonel destek almanızda fayda olabilir.
4 Beğeni