Merhaba, Koşuya başladım 2 hafta oldu hemen hemen mevcut ayakkabılarım pek üst kalitede değil ayaklarımda yaralanmalara sebebiyat veriyorlar bu nedenle, 10 15 bin bandında kadar kaliteli ayakkabı bakıyorum.. Şu ara 5 k 10 k koşuyorum tabi zamanla mesafemi yavaş yavaş artıracağım.. Bu konuda fikri ve ayakkabı önerisi olan varmı genellikle yol koşusu tarzı koşu yapacağım trail koşusu değil.. Önerisi fikri olan varsa yorumlarınızı değerlendirebilirim.