Bilinçli koşarak(konu hakkında bol bol okumak lazım), vücudumuzu olması gerektiği kadar dinleyerek ve verdiği mesajı ciddiye alarak çok ciddi hasarlar almadan(günlük yaşamın verdiğinden daha çok) uzun yıllar koşulabileceğine inanıyorum. Ben de sizin gibi yıllardır bisiklete binerken son 1 yıldır koşuya da merak sardım ve bunun dolaylı yoldan zararını gördüm maalesef. Zararı açmak gerekirse, vücut kondisyonu bisikletten dolayı yüksek olduğu için vücudun koşu aksamlarının hazır olmadığı mesafelerde koşmaya kalkıyorsunuz ve sonu sakatlanma olabiliyor. Sağlıklı ve mutlu nice kilometreler dilerim.