Koşarken dizimde fındık büyüklüğünde bir şey çıkıyor ve uyuşuyor

Koşuya başladığımda ortalama 1 km sonra diz kapağımın 1 karış altında fındıkdan biraz büyük yağ dokusu gibi yumuşak birşey çıkıyor ve koşarken sol dizim uyuşuyor. Bu 5-7 km sonra geçiyor ama o arada performansım çok düşüyor moralim bozuluyor.