Kondromalazi patella koşucu dizi

Merhaba arkadaşlar bu rahatsızlığa yaşayan arkadaslar varmidir ne durumdalardir
Hayır koşucu diziymisde daha kosamadik bile:)
Sanırım genel diz sıkıntıları fazla kilo, fazla yüklenme,esneme germe yapmama
Çözümler dinlenme doğru ayakkabı dizi güçlendirecek hareketler kendi capimizda yaptıklarımız kantaron yağı ile masaj bamya tohumu yutma :slight_smile: glukozamina olduğu soylenen haplar…gibi gibi

1 Beğeni