Bu yıl ilk defa düzenlenecek olan kocaeli ultrada ben de ilk defa 50K koşacağım. Yarış rotası hakkında tecrübesi olan veya ilk defa 50k koşacak birine tavsiyesi olan var mı? Özellikle beslenme hususundaki tavsiyelere (jel tüketimi, tuz hapı alımı, cplerdeki beslenme) ihtiyaç duyuyorum.
5 Beğeni
Sapanca ultrada koştuysan , Kartepe Yuvacık , baraj üstü , benzer parkurlar , bol yeşillik , fazlaca nem çok fazla tırmanış, parkur güzeldir, fakat hafife alınmayacak zorlu bir doğadır. tuz jel powerade gibi desteklerle kontrollü giderseniz bitirirsiniz, parkur ilk defa koşuluyor , muhtelif bölümlerinde daha önce kışmuşluğum vardır, fakat tamamını koşan yoktur. bu sene sıcak herkesi zorlayacak gibi görülüyor başarılar dilerim.
5 Beğeni
Sapanca’da 22k koştum bu sene. Onun da son tırmanış kısmı zorlamıştı. Teşekkür ederim tevsiyeler için
3 Beğeni