Merhaba ben Kerem 15 yaşındayım.Düzenli olarak koşmak istiyorum ama kendimi bir türlü motive edemiyorum kendimi nasıl motive edebilirim?Cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler.
Koşu videolarını izle, her koşucunun içinden geçerek geldiği tecrübleri oku ,en önemlisi kendine yakın hedefler koy.Bu bir yarış olabilir, belli bir mesafeyi koşmak olabilir ,belli hızları yakalamak olabilir yaşında çok müsait senden süper koşucu olur.
Akıllı telefonun varsa strava kur.Orada insanları ekle.Ne kadar çok koşan insan olduğunu görünce motive oluyorsun.
1 Beğeni
Neden disipline edemediğini bulmamız gerek önce.
Belki sen de benim gibi asfaltta koşmayı sevmediğinden koşmak istemiyorsundur. Bir de patikayı denemen gereklidir.
Ya da koşuyu kendinle başbaşa kaldığın güzel bir an/ çoğunluktan seni ayıran bir özelliğin gibi görmek yerine bir “iş” gibi görüyorsundur da ondan yapmak istemiyorsundur.
Böyle bir neden bulmaya çalış yoksa ve hala koşmak istiyorsan
21 gün KALK ve KOŞ ASKER!, sonra koşmak isteyeceksin.
Bir yerden sonra KOŞMAK EYLEMİNİN KENDİSİ hayatının kalanı için bir motivasyon kaynağı olacak.
2 Beğeni