Özelden gelen bir soruya cevabımı buraya da ekleyeyim:
Merhaba, Structure’dan sonra asics kayano 29 da denedim, kayano30 çok pahalı olduğu için devam etmedim. Şimdi Mizuno Wave Inspire 19 aldım onu deniyorum memnun gibiyim ama tabi bu ayakkabıların hepsi biraz ağır.
Zoom fly 5 kullandım ve tavsiye etmiyorum ayakkabı içe doğru eridi resmen, belki tabanlıkla durum değişir.
Tabanlık + structure denemedim yorum yapamayacağım.
Bol bol esneme ve güçlendirme yaparsanız özellikle diz bölgenize büyük bir sorun yaşamazsınız. Koşuya yeni başlamışsanız IT band sorunu yaşayabilirsiniz korkutmasın yaşasanız bile geçiyor. Ayakkabı, antrenman ve zemini değiştirmeniz gerek.
Ben yanlış ayakkabılar sebebiyle bir de Morton Nöroma sahibi oldım, parmak arasında sinir sıkışması, 4 senedir geçmedi, koştuğum sürece sorun yok, ameliyatla ancak geçiyor bende istemiyorum.
Bir de çok içe basmaktan kaynaklı baş parmak altındaki kemiğiniz zedelenebilir ve ayağın kenarına doğru taşan bir nasır oluşuyor bilginize:)
Durumla ilgili önleyici tedbir olarak bir fizyoterapiste de danışmanızı tavsiye ederim.