Merhaba arkadaşlar yaklaşıl 4 ay önce Fitness yaparken belimi ve omzumu sakatladım.Ağrılar az alsafa hâla devam ediyor ve Yürüyüş yapınca bile aktifleşiyor.Aynı zamanda sol ayak bileğimin iç tarafında da ağrı başladı yürürken.Sanki bağışıklık sistemin devre dışı gibi sakatlıklar vücüdum ki yaralar iyileşmiyor bilgisi olan bana yol göstetebilcek olan var mı?
Doğrudan e-devlet üzerinden fizik tedavi bölümünden randevu al, filmler çekilsin; bağışıklıkla ilgili sorun olduğunu düşünüyorsan aile hekimin tam kan tahlili alsın.Aile hekimi önce olursa iyileşmeyen yara,bağışıklık sorusuna cevap da olabilir
Ağrı geçer, ağrı nedeniyle başka yerlere yüklenme olabilir.Geçmiş olsun.
5 Beğeni
Yağ oranım 9-10 civarlarında ama dediğiniz gibi adım uzunlugum biraz az boyum devavantaj noramlde 46 kilo civarlarındaydim bu aralar biraz kilo aldım bir dezavantaj saglamiyo ama yinede sormak istedim bide kadas nedir
Cadence (Kadans): Koşu sırasında dakikada atılan adım sayısıdır. Adım frekansı olarak da bilinir.(TeamRunbo’nun sayfasından)
Başka terim kafana takılırsa, aşağıdaki bağlantı faydalı olur.
2 Beğeni