Garmin Saat Koşu ayarları

Merhabalar böyle bir konu olup olmadığını bilmediğim için yeni konu açmak zorunda kaldım. Garmin saatimle yarın koşacağım. Fakat ne yapmalıyım? Bu sekmelerde koşu ve pist koşusu var. Ben stadyumda koşacağım muhtemelen pist koşusunu açmalıyım değil mi ? Lütfen bilgi verirseniz sevinirim.

Merhaba, stadyum için pist koşusunu seçmelisiniz.

2 Beğeni

Teşekkürler cevap ve bilgi için. Peki ağırlık idmanlarında Güç yazıyor onu yapıyoruz sanırım her sette durdurmalı mıyım? (Set aralarında) nasıl yol izlemeliyim?

Modeli bilmediğim için net birşey demek zor ama genel olarak otomatik olarak setleri sürdürme seçeneği de var.

Google arama çubuğuna
site:www8.garmin.com inurl:tr-tr
yanına modeli yazıp saatin kullanmadığımız birçok özelliği de kılavuzundan keşfedilebilir.

1 Beğeni

Teşekkürler Fenix 6 pro

1 Beğeni

https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/fenix66s6xpro/EN-US/GUID-9C813064-813F-45E8-9F8E-98A2485B1BB1-homepage.html
Saçma şekilde 6 serisi Türkçe kılavuzu bulamadım.

1 Beğeni

Ben eve geçince detaylı inceleyeceğim. Teşekkürler :slight_smile:

1 Beğeni

Pist koşusunda hangi kulvarda koşacağınızı önceden seçmeniz gerekiyor. Ayrıca, ilk koşunuzdan önce 4 tam tur koşup kalibrasyon yapmanız öneriliyor.

3 Beğeni

Benim saatimde öyle bir ayar yok maalesef.


Biraz saçma geldi tur vs olarak ekrana yansıyor. Kalp atış , pace vs yok. Koşuda mı devam etsem acaba ?

https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/fenix66s6xpro/EN-US/GUID-6F710D25-D03C-4C65-A42D-79475153F77E.html
Pist koşusu için .
Vakit varsa yeni bir modu öğrenmek sonraki koşularda hemen alışırsınız.

1 Beğeni

Track run ayar menüsünden → veri ekranlarından istediğim metrikleri seçebilirsiniz

2 Beğeni

Arkadaş video atmış. Durup kayıt ediyoruz diye gösteriyor:))

1 Beğeni

Uzun aradan sonra koşuya çıktım. Kafa ne kadar rahatsa beden de o kadar rahat oluyormuş :muscle: vo2 48 güzel sonuç benim için ama 0.3 orandan mükemmeli kaçırdık :slight_smile:

2 Beğeni

Arkadaşlar bugün sabah 3.5 k koştum.


Şimdi bugün için önerilen antreman 22dk toparlanma diyor, bir taraftan da toparlanma 16 saat diyor. 16 saat beklemeli miyim? Öneriye mi uymalıyım?

Hiçbirine :slight_smile:

Kendi vücudunuzu kendiniz bilirsiniz, o uydurur öyle vo2maxler, recoveryler, abartılmış tahmini 5k,10k, yarı maraton, maraton bitirme süreleri.

Bu arada o gördüğünüz
“suggested workout” (bu toparlanma antremanını yapmanızı öneririm),
“recovery advisor” (şu kadar dinlenmelisin) başka…

1 Beğeni

Teşekkürler :slight_smile: Aradan sonra tekrar başladım. 2.koşum ve 3.5 K (5.32 pace) koştum. toparlanma antremanı 7.20 km/ 22 dk koşu diyor yapabilirim yaparsanız iyi mi diyorsunuz:)?

Yo ben takılmayın ona derim, o kısmı o öneriyor anlamında yazmıştım…

1 Beğeni