Merhaba
Antrenman yapmak kadar toparlanmak da önemli, eğer masaj yaptıramıyorsanız, bunu deneyin.
4 Beğeni
Merak ettiğim bir konuydu. Teşekkürler
2 Beğeni
bir senedir her kosudan sonra kullaniyorum uzun kosulardan sonraki gunde de kullaniyorum ve oldukca memnunum…gercekten vucudumda toparlanma evresine katkisi oldugunu hissedebiliyorum…
2 Beğeni
2 yıl önce IT Band sakatlığını atlattıktan sonra gittiğim spor hekimi önermişti rollerı.
özellikle uzun koşulardan sonra veya tempo koşularından sonra gerilen bacakları ezmek rahatlatıyor, sakatlığı önleyebiliyor.
1 Beğeni
Decathlondan 79 tl ye sert olanından üç gün önce satın aldım. Bacaklarım ve sırtımda denedim çok memnun kaldım. Masaj yaptırmış gibi hissediyorum oldukça rahatlatıyor. Ayrıca antrenman öncesi ısınmak amacıyla da kullanılabilir. Tavsiye ederim
1 Beğeni
Benimde alıcağın bişeydi güzel tanıtım olmuş
Koşu öncesi ve sonrası düzenli yapıyorum.
Ayak altı için Decathlon masaj topları daha etkili
4 Beğeni
BACAK & KALÇA AĞRISINA SON | Foam Roller ile Ön Arka Bacak ve Kalça Açma Rutini
Merhaba 
Bu videoda foam roller ile yaptığım, hayat kurtaran bir rutini paylaşıyorum.
Uzun saatler oturmaktan ya da yoğun antrenmandan sonra bacaklarınız ve kalçanız çok mu gergin?
Bu videoda , hem bacak ve kalça ağrısına son verecek hem de kaslarınızı anında gevşetip rahatlatacak! Daha fazla detay ve bilgi için videoyu izlemen gerekli.
Beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın! 
7 Beğeni
Bir dönem fıtık (Kasik) oldum sanıyordum.Surekli gerginlik ve ağrı oluyordu.
Hip flexor ve abdominal grubuna foam roller masaj yaptım büyük oranda düzeldi.
Ayrıca TFL ve İT band için üst bacağın dış yanını foam roller masajı gerginliği alıyor.
3 Beğeni