Öncelikle jel ile içeceğin farkını unutmamak lazım. Yoksa tabiki suyun içine tuz şeker bal kahve koyma tariflerini sıklıkla duyuyoruz. Jonathan Albon şu videosunda detaylarını açıklıyor. Oluşan karışımı kendisi de CCCde kullandığını söylüyor:
Kendisine tuz ve kafeinle denedin mi diye sordum. Denemediğini, precision markasının tabletlerini kullandığını söyledi. Belki aynı karışımın içine bu bileşenler de eklenebilir.
Video uzun gelenler için de karışım şu şekilde özetlenebilir:
Süpermarketlerde satılan aroma vericileri (limon, portakal) eklyerek daha güzel bir tat oluşturulabilir sanki.
Buna ek olarak herhangi bir aromayı kaldıramayanlar, midesi rahatsız olanlar için redditte bir kullanıcının yazdığı hydrogel (Maurten) tarifini paylaşayım: Reddit - Dive into anything
Özetle 100gr için 2gr sodyum aljinatı blenderdan geçirip suya eklemiş. Sonrasında Albon’un yaptığı gibi (ve birçok jel markasının uyguladığı oran olan) 1:0.8 oranında olacak şekilde 55gr maltodekstrin ve 45 gr fruktoz eklemiş. En son da jel kıvamına getirmek için kalsiyum laktat eklemiş.
Denemedim, deneyecek olursam Albon’unki gibi bir tarif denerim herhalde daha basit olduğu ve midem her şeyi kaldırdığı için Yine de deneyen olursa tecrübelerini duymak isterim.
elektroliti toplu almaya çalışınca muhabbet kuşları için sularına karıştırmak üzere karışımlar çıkıyor. acaba bunları insan kullanımında bir sorun çıkıyor mudur? babacık babacık diye dolaşmak istemem sonrasında
Aktif spor hayatımda buna benzer bir izotonik içecek yapıyordum fakat kenarda duruyordu ara ara gidip içiyordum.
Koşuda ise yükte hafif pahada ağır gerekiyor.
Hayır hiçbir zararı olmaz sadece eğer denemek istiyorsanız içerisinde eser miktarda olsa bazen eritromisin gibi antibiyotik katkıları da olabiliyor, içeriğine ve oranlarına bakın mutlaka, bir de oranlar küçük canlılar olduğu için sizin içeceğiniz 10 tavuğunkine falan denk gelebilir bu durumda çok ta hesaplı olmayabilir, yani kanatlı hekimi değilim ama pet hekimliğin de de aynı aşağı yukarı
Bu tarifiniz çok iyi niyetli ama bir ultra maraton yarışında saatlerce sizi götürmeyecektir. Ayrıca jel kıvamında olmadığı için zaman geçtikçe mide bulantısı riski de oldukça fazla. @ominal in de dediği gibi taşıma konusunda da bir hayli efor isteyecektir. O yüzden şöyle demiştim:
Geleyim kendi deneyimime. Birkaç haftasonu jel yapımına devam ettim. Yukarıdaki karışıma ek olarak Sodyum: Trisodyum Sitrat (sodyum klorür oldukça kötü bir tad veriyor, karşımın tüm tadını bozuyor)
Potasyum: Potasyum Klorür
Kalsiyum: Trikalsiyum Fosfat
Magnezyum: Magnezyum oksit
türlerinde olacak şekilde 4 gram ı sırasıyla 12, 6,5,1 oranında ekledim. (bu karışımı bu oranda bulunduran elektrolit karışımı alarak yaptım. tek tek oranlayıp bir karışım ortaya çıkarmadım )
amacım 3.5 saat lik bir tüketim sağlamak. Tat olsun diye de limon tuzu ve limon (sıkarak) ekledim. Pektin karışımın içinde çok az olmasına rağmen tadı çok baskın. Nasıl bir tat derseniz, yaş pastalarda alışkın olduğumuz bir tat veriyor. Bence kötü değil. Herhangi bir sindirim sorunu yaşamadım. Yapmış olduğum karışımı da soft flaska ekledim yaklaşık 300 gramlık bir karışım oluşuyor.
Not: ekstra olarak bu karışımda su kullanmak yerine filtre kahve kullanmayı da denedim. Oldukça güzel oldu. 5 saat civarı yarışlara iki flaskla katılıp, bir flask kafeinli, bir flask limonlu yapmayı planlıyorum.
Sonuç olarak taşıması ve içmesi çok kolay, bir anda tüm paketi yemek yerine, yavaş yavaş kalori alımı sağlanabilecek güzel bir düzen oluşturdum. Kendiniz yapmak isterseniz ve sorunuz olursa bana ulaşabilirsiniz.
buradan da paylaşırım.
Yine de deneyen olursa tecrübelerini duymak isterim.
bu durumda çok ta hesaplı olmayabilir, yani kanatlı hekimi değilim ama pet hekimliğin de de aynı aşağı yukarı 