Çökük tabana sahip olup zorlayarak ağrılarım başlamıştı.Koşuya ara vereli yaklaşık 2 ay olacak.Tekrar başlamak istiyorum fakat doktorum kendini zorlama demişti.Flo mağazasından içe basan kişiler için tabanlık aldım.Bunu koşu ayakkabıma takıp kullanırsam faydasını görür müyüm,tecrübe edinenler oldu mu ? (Düz taban için olan modellerden alacaktım fakat oluşan ağrıyı yapan faktörün taban değil bileğin içe doğru bakması yani pronate olayıymış o yüzden diğer modeli tercih ettim)
stability denilen ayakkabılardan kullanmalısınız (örnek: asics kayano, asics gt-2000, mizuno wave inspire, nike react miler, adidas solar glide st… vs) bu ayakkabıların fotolarında da göreceksiniz, genelde topuk üzerinde nal gibi, iç dış arkaya dönen plastik bir parça bulunur. bileğinizin içe/dışa hareketini kısıtlar…
tabanlık ise iş görür mü? kullanacağınız ayakkabı, o tabanlıkla bileğinizi iyi yakalayacaksa faydası olur sanırım. tamamen deneyip görmekle alakalı…
3 Beğeni