2019 nisan ayından açık kalp ameliyatı oldum aort damarım değişerek suni damar takıldı 67 kiloyken 77 kilo oldum kilomdan rahatsızlık duyduğum için yürüş ve koşu yapmak istiyorum yürüyüşlerimde sorun olmuyor fakat koşuda 200m ye geldiğimde çok sıkıntılı bir nefes darlığı yaşıyorum. Bu sorunu nasıl atlatabilirim ve uzun mesafe koşabilirim?
Not: doktorum spor ile ilgili bir kısıtlama vermedi.