Merhaba, özellikle uzun mesafe koşularda ciddi anlamda bir ağız kuruluğu oluyor. Bunun önüne geçmenin bir yolu var mıdır?
burundan nefes almak
1 Beğeni
su içmekten başka çaresini bulamadım ben.
Burundan almak, ağızdan vermek, koşarken ağzı tam açık değil yarı açık koşmak zaten kafayı öne doğru atınca ağza daha az hava giriyor. Bir de vücudun koşuya adapte olması gerekiyor.