Sicaklarin nabizi arttirdigi dogru, en azindan bende oyle. Malumunuz surekli soguk havalarda antrenman yapiyorum, cumartesi sabah yasadigim sehir +5 dereceyken dun +40 dereceye geldim, bu sabah gunes daha dogmadan 05.35 de kosuya ciktim, ayni tempoda nabiz gunesin dogmasi Ile +15bpm kadar artti, vo2max ise 8k antrenman sonrasi dustu. Sicak beni en azindan kotu etkiliyor.
7 Beğeni