# \#uyku

**URL:** https://kosuforum.com/tag/uyku/223.md

[En son](https://kosuforum.com/latest.md) · [Kategoriler](https://kosuforum.com/categories.md) · [Etiketler](https://kosuforum.com/tags.md)

---

## [Uykusuzluk ve Koşu Arasındaki İlişki](https://kosuforum.com/t/uykusuzluk-ve-kosu-arasindaki-iliski/9218)

<div class="topic-metadata">

**Author:** [@hsnkts](https://kosuforum.com/u/hsnkts)\
**Yanıtlar:** 29\
**Son güncelleme:** [Ağustos 20, 2025, 11:59öö UTC](https://kosuforum.com/t/uykusuzluk-ve-kosu-arasindaki-iliski/9218 "2025-08-20T11:59:25Z")

</div>

Merhaba herkese, Özellikle tecrübeli koşuculardan yardım istediğim bir konu var. 1 km ile başladığım günlük koşular zamanla 10 km’ye ulaştı ama bu süreçte uyku kalitem sürekli düştü. Uykuya dalamıyorum ve daldığım zama…