Herkese merhaba,
Hedef yarışımın 3km olduğunu daha önce belirtmiştim. Bu haftasonu 6.5 km yarışım var ama hedefim olmayan sadece kendimi test etmek istediğim bir yarış. Antrenmanlarımı ortalama 5.5-6km olarak yapıyorum. Normal çalışma seviyeminde üstünde olduğu için bu hafta kendimi çok yormamak istiyorum ama öte yandan 2hafta sonra tüm gücümü vermek istediğim bir 5k yarışım var.
Her türlü öneriye açığım 
Not: İlk koşu yarışım olacak.