# Vazgeçebilirsin ama Pes Etme **URL:** \ **Category:** Serbest Bölge\ **Created:** [Eylül 18, 2022, 9:39öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342 "2022-09-18T09:39:22Z")\ **Posts on this page:** 12\ **Page:** 1
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 18, 2022, 9:39öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/1 "2022-09-18T09:39:22Z")
Selamlar Öncelikle herkese sağlıcakla sporlar Konu başlığından da anlaşılacağı üzere insanların iyi yada kötü planları olabilir (EN SEVMEDİĞİM KÖTÜ HUY ‘‘BAHANE’’)Bahaneye yer vermeyiz vazgeçebilirsiniz hiç önemli değil Önemli olan bahaneler üretim pes etmemeniz Ben 2016-18 yılları arasında 10 K 40 Dakika 31 saniyede koştuğumu hatırlarım Antreman sonrası bir gün bayıldım hastalandım akabinde ara verdim ama sporun başka bir branşı ile devam ettim 2018 Motosiklet kazası Bacağım şükür kesilmekten kurtuldu başarılı bir ameliyatla ![WhatsApp Image 2020-09-14 at 21.15.28](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/3/3fdbc27c9c579b44ee39d9afe066f5084973b44e.jpeg) Şuanki hali ![DSC_2043](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/2/25f7032680f9a52e122a49c55be53456bc637940.jpeg) Forumda açtığım ilk konu dizlerimdeki ağrılar sızılardı derken MR sonucu Menisküs grade 1+Yırtılmış ön çapraz bağların toplandığı (iyi haber) 2022 Mart ayında yürüyüşlerle başladım şükür Nisan 2022 yine bir kaza omuz,kaburgalar kırıldı ![IMG-20220409-WA0001](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/5/510d04170c133eb82e23036a879ee2365fda4109.jpeg) ![IMG-20220409-WA0003(1)](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/e/e6ee4138ccbb510bf97f136de12628d4525f9f7c.jpeg) Hastaneden çıktıktan sonra temposuz yürüyüşlerle devam ettim Şuan koşu odaklı çalışmaya başladım Dizlerde ağrılar devam ediyor Koşu,yürüyüş aktivite sonrası buz tedavisi ile rahatlatıyorum kendimi Veren ven alan Allaha şükrediyorum Güncel durumum ![_20220624_000415](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/5/5e425bf4676b8d5a5da538587d2310fd66a3eaab.jpeg) ![IMG-20220327-WA0000](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/0/0bfbf10f5014178d4d68dba8b98a784fc25cc01a.jpeg) Şükür Güncel Performansım ![güncel](https://kosuforum.com/uploads/default/original/2X/3/3466ce95abc0fc7966a1c92b4ab792e49aa87a9c.png) inşaAllah vazgeçmem bu tutumlarımdam Herkese ağrısız,sızısız,başarılı koşular,sporlar Sağlıcakla ---
**Author:** ![Nefes](https://kosuforum.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/n/a88e57/32.png) [@Nefes](https://kosuforum.com/u/Nefes)\ **Post date:** [Eylül 19, 2022, 8:11öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/2 "2022-09-19T08:11:55Z")
Kazalarınız çok üzücü ama iyileşmenize sevindim Motivasyon sağlayan bir başlık olmuş Tekrarının olmaması ümidiyle ---
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 19, 2022, 7:48ös UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/3 "2022-09-19T19:48:05Z")
Teşekkür ederim Tarikte olan olmayan herkese kazasız,belasız yaşam diilerim Faydalı olabildiiyesek de ne mutlu Hele ki motivasyon sağladıysak Sağlıcakla ---
**Author:** ![Mstfa\_gio](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/mstfa_gio/32/13439_2.png) [@Mstfa\_gio](https://kosuforum.com/u/Mstfa_gio)\ **Post date:** [Eylül 20, 2022, 2:20ös UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/4 "2022-09-20T14:20:41Z")
Rabbim bir daha yaşatmasın , tez vakitte daha iyi bir şekilde geri dönersiniz inşallah 🙏🏼 ---
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 20, 2022, 9:07ös UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/5 "2022-09-20T21:07:46Z")
Amin Çok teşekkür ederim duanız için Rabbim cümlemizi korusun Herkese kazasız,belasız sporlar Sağlıcakla ---
**Author:** ![Yildirim](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yildirim/32/8474_2.png) [@Yildirim](https://kosuforum.com/u/Yildirim)\ **Post date:** [Eylül 24, 2022, 3:15ös UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/6 "2022-09-24T15:15:09Z")
Çok geçmş olsun Başlık çok dikkat çekici olmuş Geride bıraktıınız koşular sizin ağrılarınıza nasıl yansıdı acaba?Ben boks ile uğraştım ufak bir omuz sakatlığı yaşadım ki yıllardır hala ara ara tamemen iyileşmediğini hissediyorum ---
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 24, 2022, 8:05ös UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/7 "2022-09-24T20:05:50Z")
Koşu ve yürüyüşlerin faydası oluyor Diz üstü '‘Quadriceps kasları’'kuvvetlendiği için dize yüklenen kuvvet daha az hissediliyor Fizik tedavide verilen hareketlerde gelende bu 4 lü kas grubunu çalıştırıyor Aktivitelerin modalimi arttıyor şükür devam edebiliyorum Alman bir futbolcu vardı o da dizlerinde sakatlıkla devam etti Bende bu şekilde devam ediyorum yani tamamen iyileşecek mi bilemiyorum 2 yıla yakın sürüyor bu ağrılar ama son 6 ay koşuyla ve yürüyüşle devam ediyor Koşu ve yürüyüşle bacaklarımın kuvvetlendi bunun da artısını oluyor tabiki Salıcakla ---
**Author:** ![idoan](https://kosuforum.com/letter_avatar_proxy/v4/letter/i/f07891/32.png) [@idoan](https://kosuforum.com/u/idoan)\ **Post date:** [Eylül 25, 2022, 9:00öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/8 "2022-09-25T09:00:22Z")
Geçmiş olsun ama sizi defalarca kurtaran doktorlara ve tıp bilimine şükretmeniz daha yerinde olurdu sanki. Allah’ın olduğu ve bu doktorların/tıp biliminin olmadığı ülkelerde böyle kazalardan sonra hayatta kalınmıyor da. ---
**Author:** ![ggg](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/ggg/32/12742_2.png) [@ggg](https://kosuforum.com/u/ggg)\ **Post date:** [Eylül 25, 2022, 9:06öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/9 "2022-09-25T09:06:42Z")
Ne gerek var şimdi bu yoruma? Koşuforumda din mi tartışalım şimdi? İnanmayan birisi olarak söylüyorum bunu. Siz kendinizi insanların kime minnet duyacağına karar verecek kadar üstün mü görüyorsunuz? ---
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 25, 2022, 10:13öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/10 "2022-09-25T10:13:30Z")
O yorumu yapan kişiyi de yorumu da görmezden gelmek polemik oluşmaması için iyidir diye düşünüyorum Size svgi ve saygıyla yazıyorum Teşekkürler olumlu tavrınız için Şunu belirtmek isterim ki Doktorlara,onların bilgi ve birikimine güvencim olmasa hazı hocalara giderdim Sağlıcakla ---
**Author:** ![fatihboyaci](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/fatihboyaci/32/11754_2.png) [@fatihboyaci](https://kosuforum.com/u/fatihboyaci)\ **Post date:** [Eylül 25, 2022, 10:20öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/11 "2022-09-25T10:20:50Z")
Güneşli güzel bir pazar günü, keyifli koşular herkese ---
**Author:** ![yoldabirivar](https://kosuforum.com/user_avatar/kosuforum.com/yoldabirivar/32/6896_2.png) [@yoldabirivar](https://kosuforum.com/u/yoldabirivar)\ **Post date:** [Eylül 25, 2022, 10:27öö UTC](https://kosuforum.com/t/vazgecebilirsin-ama-pes-etme/11342/12 "2022-09-25T10:27:42Z")
Teşekkürller,sevgiler,saygılar Sağlıcakla