Merhaba arkadaşlar;
Daha önce bu rahatsızlığı yaşamış olan veya bununla ilgili bilgisi olan arkadaşlar biraz bilgi paylaşımı yapabilir mi acaba?
Nedir? Ne değildir? Nasıl davranılmalıdır? Bu konularda bilgisi olan arkadaşları duymak isterim,
çünkü şu andaki mevcut ağrılarım ile bu sendromun belirtileri fazlasıyla benzerlik göstermekte.
baska bir sebeplerden gelmiyorsa en iyi tedavi piriformis stretching,her fafta iki-üc defa yapilirsa bak bir faydasi olacakmi ve sonra devamli yapilmasi gerekir.
1 Beğeni
İsmail , "hip abduction machine"le ters ve düz( yani hem içten Dışa hem dıştan içe doğru) çalışarak sıkıntıyı gidermiştim.Bir dene istersen.