30 yıl sigara içtim, 15 yıl önce bıraktım, artık sigara içmeyi akıl hastalığı gibi görüyorum, kafama bu yönde format attım.(lütfen üzerinize alınmayın, kişisel olarak sigaraya karşı net ve güçlü tavır alabilmek ve hızlı adaptasyon için bu tip bir şey yaptım.)
şu an o kadar tehlikeli, mantıksız, iğrenç ve dehşet verici bir şey gibi geliyor ki,
sigara içme düşüncesi bile daha önce hiç yaşamadığım bir anksiyete hissi doğuruyor.
kısacası, spora başlanmışsa sigaranın hayatınızda yeri yoktur.
bıraktıktan sonra1 tane bile içilmemeli.
onu içerseniz beyniniz size başka türlü oyunlar oynayacaktır.
radikallik ve sertlik olmadan köklü değişim olmaz, sigaraya ve tehlikeli alışkanlıklarınıza merhametli davranmayın.
sigarayı aşağılayın, tiksinin, korkun, nefret edin.
bir insanın ciğerlerine 4000 çeşit kimyasal doldurmasının akılla veya zevkle bir ilgisi olamaz.