400m koşuda kendimi nasıl geliştiririm
|
|
6
|
929
|
Ağustos 15, 2023
|
Pace'siz Race'siz
|
|
3
|
466
|
Temmuz 18, 2023
|
3000m koşu sınavını ölmeden bayılmadan bitirmek
|
|
7
|
947
|
Temmuz 14, 2023
|
Toparlanma Süresi
|
|
18
|
1466
|
Temmuz 10, 2023
|
Antrenman Önerisi? (Tüm pace ve nabız değerlerim ektedir, yorumlarsanız sevinirim)
|
|
18
|
1263
|
Temmuz 9, 2023
|
Nabız bandı-nabız ölçümü
|
|
4
|
586
|
Haziran 26, 2023
|
Hızla düşen VO2Max
|
|
23
|
1831
|
Haziran 26, 2023
|
Bir hafta içerisinde kaç gün koşuyorsunuz?
|
|
5
|
1370
|
Mart 31, 2023
|
7-8 dk/km pace aralığında antrenman Tecrübeleri
|
|
3
|
735
|
Mayıs 16, 2023
|
Koşu parkuru tavsiyesi
|
|
6
|
4220
|
Mayıs 8, 2023
|
Maraton hazırlık programları
|
|
2
|
1537
|
Mayıs 3, 2023
|
✯ Koşu Forum İstanbul Koşuları ✯
|
|
49
|
4092
|
Mayıs 2, 2023
|
Tek seferde ultramaraton (61km)
|
|
4
|
807
|
Nisan 15, 2023
|
Ultra Maraton Antrenmanları
|
|
82
|
18085
|
Nisan 10, 2023
|
Yarı Marathona İkinci Bahar
|
|
3
|
460
|
Nisan 2, 2023
|
Yarış Hazırlığında Antrenman Planlaması
|
|
9
|
2962
|
Mart 30, 2023
|
Sekizinci km'de ne oldu?
|
|
8
|
869
|
Mart 9, 2023
|
İzmit te Patika koşusu için yardım
|
|
4
|
519
|
Şubat 20, 2023
|
İstanbul Yarı Maratonu için öneriler
|
|
2
|
502
|
Şubat 10, 2023
|
Koşmam doğru bir karar mı?
|
|
25
|
2152
|
Ocak 24, 2023
|
Koşuda hızlanma ve kapasite artırma
|
|
9
|
1970
|
Ocak 9, 2023
|
Spor yapmanızda etkenin ne olduğunu düşünüyorsunuz?
|
|
4
|
633
|
Ocak 7, 2023
|
Pist Koşuları, yol koşuları
|
|
4
|
475
|
Ocak 6, 2023
|
Nabız problemi ve gelişim
|
|
22
|
1923
|
Aralık 30, 2022
|
Düşük Nabız İle Koşmak, Gelişmek, Ne Şekilde, Nasıl?
|
|
21
|
4331
|
Aralık 30, 2022
|
ChatGPT 3.5'a antrenman sordum
|
|
13
|
1307
|
Aralık 29, 2022
|
Zone 2 problemi
|
|
4
|
1515
|
Aralık 25, 2022
|
10k ve üzeri antrenman tavsiyesi
|
|
7
|
1749
|
Aralık 25, 2022
|
Antrenman önerisi yardım
|
|
17
|
1445
|
Aralık 21, 2022
|
Yarış Öncesi Antrenman
|
|
1
|
359
|
Aralık 13, 2022
|