Antrenman kategorisi hakkında
|
|
0
|
1585
|
Kasım 19, 2014
|
İlk Maraton Hazırlığı İçin Tavsiyeleriniz
|
|
44
|
4925
|
Mart 18, 2024
|
İstanbul'un Adımları
|
|
62
|
2834
|
Mart 15, 2024
|
30dk laktat eşiği testi
|
|
8
|
1429
|
Mart 9, 2024
|
2024 güncel Ankara patika parkurları
|
|
5
|
278
|
Mart 8, 2024
|
Koşu Verileri Analiz Siteleri
|
|
2
|
186
|
Mart 1, 2024
|
Nabız - Kalp 💗 atımı
|
|
6
|
2816
|
Şubat 15, 2024
|
Koşu Drilleri Nedir ve Faydaları Nelerdir
|
|
2
|
332
|
Şubat 4, 2024
|
Çıplak veya az destekli ayakla koşu (Barefoot & Minimalist running)
|
|
28
|
8299
|
Şubat 3, 2024
|
Antrenman Etkisi
|
|
3
|
177
|
Şubat 3, 2024
|
Yokuş Yukarı Koşu Testi
|
|
2
|
348
|
Ocak 17, 2024
|
Koşucular ve Kalistenik
|
|
6
|
369
|
Ocak 16, 2024
|
200 km ve üstü yarışlara hazırlık için tavsiyeler
|
|
20
|
2550
|
Ocak 3, 2024
|
Kadans Sorunsalı
|
|
58
|
10367
|
Ocak 2, 2024
|
10K Sub 40 Antreman Planı
|
|
13
|
13355
|
Aralık 10, 2023
|
Runalyze Sitesini Anlamak Üzerine
|
|
12
|
2420
|
Aralık 4, 2023
|
Koşu ve ağırlık antrenmanları üzerine deneysel bir çalışma
|
|
21
|
1233
|
Kasım 15, 2023
|
Koşucular Protein Tozu Kullanmalı Mı?
|
|
39
|
9335
|
Kasım 12, 2023
|
3 saat altı maraton koşmak (Sub3 Kulübü)
|
|
4
|
432
|
Kasım 10, 2023
|
Ultra maraton öncesi taper dönemi ve beslenme rutini
|
|
3
|
327
|
Ekim 25, 2023
|
Standart koşu parkuru
|
|
58
|
36280
|
Ekim 24, 2023
|
3 Km kros yarışı antrenman fikirleri
|
|
10
|
1280
|
Ekim 22, 2023
|
15K Yarış Sonrası İlk Maraton için Antrenman Programı
|
|
4
|
473
|
Ekim 11, 2023
|
Performansı sabit tutmak nasıl yapılabilir
|
|
0
|
238
|
Ekim 3, 2023
|
Cooper testi verileri ile nabız aralıkları ve koşu temposu belirleme
|
|
23
|
1102
|
Eylül 15, 2023
|
CrossFit ve Ultra Maraton
|
|
7
|
595
|
Ağustos 28, 2023
|
Gebzede koşu parkuru
|
|
8
|
738
|
Ağustos 22, 2023
|
İki yapay zekaya sordum: Tek bir antrenman şansın olsa 5 km yarışından önce ne yapardın?
|
|
5
|
723
|
Ağustos 17, 2023
|
Pistte antrenman
|
|
11
|
2108
|
Ağustos 16, 2023
|
400m koşuda kendimi nasıl geliştiririm
|
|
6
|
900
|
Ağustos 15, 2023
|